{"id":124775,"date":"2022-07-15T11:48:52","date_gmt":"2022-07-15T10:48:52","guid":{"rendered":"https:\/\/eurecat.org\/?p=124775"},"modified":"2022-07-15T12:14:01","modified_gmt":"2022-07-15T11:14:01","slug":"para-reflexionar_la-nutricion-de-precision-aliada-para-cuidar-de-la-salud-durante-la-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eurecat.org\/es\/para-reflexionar_la-nutricion-de-precision-aliada-para-cuidar-de-la-salud-durante-la-menopausia\/","title":{"rendered":"La nutrici\u00f3n de precisi\u00f3n, aliada para cuidar de la salud durante la menopausia"},"content":{"rendered":"<p><strong><img decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-124786 size-fusion-400\" src=\"https:\/\/eurecat.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Per-reflexionar_SheHealth_low-400x238.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"238\" srcset=\"https:\/\/eurecat.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Per-reflexionar_SheHealth_low-200x119.jpg 200w, https:\/\/eurecat.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Per-reflexionar_SheHealth_low-300x179.jpg 300w, https:\/\/eurecat.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Per-reflexionar_SheHealth_low-400x238.jpg 400w, https:\/\/eurecat.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Per-reflexionar_SheHealth_low-600x357.jpg 600w, https:\/\/eurecat.org\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Per-reflexionar_SheHealth_low.jpg 744w\" sizes=\"(max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/strong><\/p>\n<p>Todas las mujeres recuerdan cuando les vino la primera menstruaci\u00f3n y seguro que a la mayor\u00eda este recuerdo les vierte sentimientos de miedo, sorpresa y verg\u00fcenza y llevado desde la m\u00e1s absoluta discreci\u00f3n, m\u00e1s all\u00e1 de la madre o las amigas m\u00e1s \u00edntimas. Cuando aparece la menopausia, puede aparecer un \u201cd\u00e9j\u00e0 vu\u201d en forma de mezcla de emociones negativas reflejando aquella preadolescente confundida y t\u00edmida, trayendo de nuevo una etapa natural en la vida de la mujer, desde la discreci\u00f3n y la confusi\u00f3n por los cambios que acontecer\u00e1n.<\/p>\n<p>Pero esto no deber\u00eda ser as\u00ed y la ciencia y la tecnolog\u00eda pueden tener la respuesta. No s\u00f3lo la comunidad m\u00e9dica debe dar un paso adelante para que la mujer no experimente esta etapa desde el desconocimiento, sino que tambi\u00e9n <strong>la comunidad cient\u00edfica puede avanzar en t\u00e9cnicas de detecci\u00f3n precoz de la menopausia mediante biomarcadores tempranos, esas se\u00f1ales de nuestro cuerpo que nos avisa, a menudo sin s\u00edntomas aparentes, que algo est\u00e1 cambiando.<\/strong> Por tanto, lo que realmente importa en la salud de la mujer no es realmente la cesi\u00f3n en s\u00ed de la menstruaci\u00f3n, sino una detecci\u00f3n precoz de estas se\u00f1ales que nos permitan desarrollar estrategias de prevenci\u00f3n y que la mujer tenga todas las herramientas para gestionar la su propia salud mediante la adquisici\u00f3n de unos h\u00e1bitos espec\u00edficos que le acompa\u00f1en toda su vida.<\/p>\n<p>Podr\u00eda parecer que las recomendaciones de dieta saludable y ejercicio f\u00edsico caen en la redundancia cuando se trata de envejecer con m\u00e1s salud, pero lo cierto es que <strong>el cambio hormonal que ocurre en la menopausia conlleva una predisposici\u00f3n a sufrir enfermedades graves, como por ejemplo, el incremento de riesgo de enfermedad cardiovascular, ictus, demencia y osteoporosis<\/strong>.<\/p>\n<p>A pesar de que estos cambios tan acusados \u200b\u200bpueden perjudicar gravemente la calidad de vida, la propia mujer no es consciente de la biolog\u00eda b\u00e1sica de la menopausia y no sabe qu\u00e9 esperar en esta etapa m\u00e1s all\u00e1 de los conocidos y molestos sofocos. La depresi\u00f3n, la irritabilidad, la p\u00e9rdida de l\u00edvido, el cansancio o el dolor generalizado son parte de la naturaleza de la menopausia y afectan profundamente al rendimiento profesional, la vida en pareja y la propia salud f\u00edsica y mental de la mujer.<\/p>\n<p>As\u00ed pues, <strong>la personalizaci\u00f3n, entendida como el conocimiento de cada mujer en clave metabolismo, h\u00e1bitos y especialmente la dieta dejan de ser palabras comerciales para convertirse en una estrategia viable cient\u00edfica e industrialmente a medio plazo.<\/strong> Porque en cuanto a salud de la mujer, puede hacerse mucho m\u00e1s, siendo inconcebible que en pleno s. XXI todav\u00eda nos encontramos con tab\u00faes cuando se trata de la menopausia, no s\u00f3lo desde el entorno cient\u00edfico-m\u00e9dico, sino, incluso, desde la perspectiva de la propia mujer.<\/p>\n<p>Pero no todo vale en personalizaci\u00f3n, todav\u00eda encontramos un vac\u00edo cient\u00edfico en este aspecto y, por tanto, hay que seguir investigando en nutrici\u00f3n de precisi\u00f3n para consolidar esta herramienta como coadyuvante potencial. Por este motivo, <strong>desde la Unidad de Nutrici\u00f3n y Salud del \u00c1rea de Biotecnolog\u00eda de Eurecat, con sede en Reus, se est\u00e1 llevando a cabo un estudio cient\u00edfico para definir estrategias nutricionales basadas en nutrici\u00f3n de precisi\u00f3n dirigidas a mejorar la salud de la mujer en la etapa de postmenopausia. El estudio est\u00e1 abierto y todav\u00eda se buscan voluntarias, as\u00ed que las mujeres interesadas pueden ponerse en contacto mediante el correo estudios@eurecat.org.<\/strong><\/p>\n<p><strong>En este estudio se utilizar\u00e1n tambi\u00e9n las ciencias \u00f3micas<\/strong> (que permiten analizar simult\u00e1neamente una gran cantidad de par\u00e1metros en una misma muestra) <strong>y herramientas bioinform\u00e1ticas para poder caracterizar el metabolismo de las mujeres y ayudar a prevenir as\u00ed las patolog\u00edas asociadas gracias a la prometedora nutrici\u00f3n de precisi\u00f3n. Para llevar a cabo los estudios \u00f3micos (metab\u00f3licos y de microbiota intestinal), se cuenta con la participaci\u00f3n y la experiencia del Centro de Ciencias \u00d3micas, una Unidad de I+D+i mixta formada por profesionales de Eurecat y de la Universitat Rovira i Virgili (URV).<\/strong><\/p>\n<p><strong>Mireia Bosch, dietista-nutricionista e investigadora de la Unidad de Nutrici\u00f3n y Salud de Eurecat<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todas las mujeres recuerdan cuando les vino la primera menstruaci\u00f3n y seguro que a la mayor\u00eda este recuerdo les vierte sentimientos de miedo, sorpresa y verg\u00fcenza y llevado desde la m\u00e1s absoluta discreci\u00f3n, m\u00e1s all\u00e1 de la madre o las amigas m\u00e1s \u00edntimas. 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